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文化：雅樂舞
文／王亦信 圖／林紋琪提供
責任編輯／邵璦婷
「身心的感覺無法用言語表達，因此才會有藝術存在，舞蹈是中國最古老的藝術，雅樂舞則是中國最古老的舞蹈。」古樸肅穆的音樂中，這支以身體為中心軸的謐靜舞蹈，森嚴中寓靈動，蒼勁中見秀雅。
四十年前邂逅雅樂舞，陳玉秀便一發不可收拾的一頭栽入，她是台灣推動雅樂舞復興第一人，她創造出透過雅樂舞了解身心動態的方式，可以幫助緩解身心問題。雅樂舞內化到她的身體裡，成為她向內探尋生命的窗口，而她更是不遺餘力，將這支中國最古老的舞蹈傳授給世人。
陳玉秀多次開班教授這個古老的舞蹈。/圖片來源：林紋琪提供
在舞中進入另一個時空 探索雅樂舞的奧妙世界
陳玉秀從六歲半就開始學舞，從小展現出極強的舞蹈天份。長大後她沒有聽從父母的要求學商科，而是考進中國文化學院舞蹈音樂專修科，她什麼舞都學，也什麼舞都會跳。1973年，她以文化大學的交換學生的身份去到韓國慶熙大學，才真正遇到了她此生摯愛——雅樂舞。
從韓國學成歸來數年後，一天陳玉秀在練習雅樂舞，伴隨著靜謐的鼓樂，她慢慢地沉浸在這隻舞蹈中。猛然間，她發現自己「不見了」，只覺得自己眼前出現一條寬闊的路，卻感受不到原先自己的存在，仿佛是進入了另一個時空，只知道自己還在不斷地跳舞……如夢初醒後，陳玉秀明白，自己是在雅樂舞中入定了。
那次的經歷讓陳玉秀倍感震驚，開始尋找一個合理的解釋，她閱讀大量雅樂典籍、宗教、存在主義的書，開始解構雅樂舞的身心元素，並成功重組還原，建構出一套完備可行的訓練原則與動作方法，並開始把雅樂舞的身心放鬆技巧教給學生。
後來，文化大學出現了一堂特別的體育課「放鬆技巧」，這堂課的評分標準是：睡越熟，越高分，女同學在上這堂課時還要卸下鋼圈內衣，穿著運動型內衣。這堂課的教授就是陳玉秀，她將從雅樂舞學習到的放鬆技巧獨立出來，因為雅樂舞的特性是根據人體結構，自然發展出的放鬆舞蹈，可讓人尋回應有的正確姿態。
學期結束後，陳玉秀收到一張卡片。原來是一位患有憂鬱症的學生，在上了這堂課之後，睡眠改善了很多，不需要吃安眠藥也可以入睡。這樣的情形並非個例，她陸陸續續得知不少學生在學習雅樂舞後，身體機能出現顯著功效。
陳玉秀有許多學生透過學習雅樂舞，身體機能出現顯著的改善。/圖片來源：林紋琪提供
1997年，陳玉秀開始在振興醫院復健科的雅樂舞社擔任指導老師，這些醫護人員態度嚴謹，學舞一板一眼，用了半年的時間就大致掌握了系統的雅樂舞。1999年，陳玉秀向文化基金會申請經費，帶著振興雅樂舞團前往國家實驗劇場表演，「在當年轟動一時，我們的票一下子賣光了」回憶起當年，一景一幕陳玉秀仍歷歷在目。
台灣推廣雅樂舞第一人 願更多人從中受益
「台灣人一直在學習的所謂傳統舞蹈，其實都是從經濟社會中提取出來的支流」在陳玉秀看來，雅樂舞才是真正主流的傳統舞蹈。多年來，她出版《雅樂舞的白話文》、《雅樂舞與身心的鬱閼》多套書籍，到各地演講以及開課，希望更多人學習雅樂舞，從中受益。
陳玉秀說，雅樂舞是中國最古老的舞蹈，其歷史可追溯至周朝。在西周，周公親自制禮作樂，完備了雅樂的體系，把音樂、舞蹈與宮廷禮節、郊廟祭祀等宗教活動相結合，用以教化貴族的生活與禮儀，首次開啟「雅樂舞」的先河。
而雅樂舞所使用的音樂，更是完整無缺地保存了古代音樂的美感，其譜曲所使用的樂器有篳篥、笙、和琴、琵琶、太鼓，以及龍笛、高麗笛，都是傳承了上千年的古典樂器，能夠傳達渾厚端莊的意境。
習雅樂舞修心性 陳玉秀豁達的人生觀
在陳玉秀看來，雅樂舞更加蘊含了古人推崇的「關係」：人與自己身心的關係、他人與我的關係、歷史祖先與我的關係、天地自然與我的關係。她說：「雅樂舞是一種很內斂的東西，態度是謙卑的、內斂的」士大夫就是靠著雅樂，來了解自己的分寸，做官的為官清廉，做百姓的安分守己，陳玉秀說，雅樂舞學多了，物慾也會變得越來越淡。
如今69歲的她，早已看淡功名利祿，而是回歸質樸生活，修養身心，「雅樂舞可以讓我面對自己的身心，誠懇的看待自己，這種感覺如人飲水，冷暖自知。」